如果还没有硬就射精，这可能属于早泄的范畴。以下是一些可能的建议：

　　调整心态：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。这些情绪可能会加重问题，因此尽量保持轻松和自信的心态是很重要的。

　　改变性交姿势和频率：尝试不同的性交姿势，或者适当调整性交的频率，有时也可以对改善这个问题有所帮助。但请注意，这些方法的效果因人而异，不一定适用于所有人。

　　药物治疗：如果情况严重，可以考虑使用局部麻醉剂或口服药物来延迟射精。然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为它们可能会有一些副作用。

　　寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，最好咨询专业的医生或性治疗师。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助你找到最适合的解决方法。

　　此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式也对改善性功能有很大帮助。这包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和减少压力等。

　　郑州郑飞医院表示，解决还没硬就射精的问题需要综合考虑多种因素，并耐心调整和改善生活方式。如果问题持续存在或严重影响生活质量，请及时就医寻求专业帮助。