呵护乳房，拒绝乳腺增生，乳腺增生是女性乳房常见疾病，发病率发病率占乳腺疾病的。通常是因为工作压力大、精神紧张引起的内分泌失调所导致。另外，使用过紧的定型文胸，影响淋巴循环和血循环，也进一步促进了乳腺增生。

　　发现乳腺增生后应定期复查，密切跟踪。检查项目也有讲究，一般红外乳透已能发现乳腺增生，但若在对乳房摸到包块(如乳腺囊肿、乳腺纤维瘤或乳腺恶性病)的检出及性质判断，除远不如乳腺增生外，也存在乳腺纤维瘤或乳腺恶性病的可能，应进一步做彩超及钼靶的检查。要强调的是：乳腺增生多与月经期内分泌相有关，胀痛感伴随月经周期经期有规律地出现，一般经前会发生肿痛，来月经则痛感消失。若是发现乳房肿块而有不规律疼痛或不胀痛痛，反而应该引起高度警惕。

　　预防保健事项：

　　1、保持情绪稳定、心情舒畅，适当给自己减压放松；

　　2、保持乳房循环的畅通，不可戴过紧的文胸，更不应一天到晚都戴着文胸。应选用棉质、刺激性小的文胸，少用化纤合成材质的文胸；

　　3、定期检查，密切追踪，必要时可多做几项乳腺相关的检查。